月经期间并没有喝什么最好的饮品。但是月经期女性可以适量喝高蛋白汤汁如猪肝汤、鱼头豆腐汤补足人体营养，有痛经者可饮用生姜红糖水等，缓解痛经。

月经期间有经血流出，女性身体抵抗力较差，这时补充营养很重要，尤其要多喝一些高蛋白汤汁，比如鱼头豆腐汤、猪肝汤等等，补充蛋白质同时，还有补钙和补铁的功效。

有痛经的女性，可以喝温热的生姜红糖水，具有缓解痛经的功效。

月经期间尽量不要吃太寒凉食物，比如冷饮、西瓜，雪糕等；不要食用辛辣刺激性食物。