肾结石0.4厘米并不是特别严重。

因为结石的直径只有0.4厘米，停留在肾脏的过程中，正常情况下一般不会导致异常症状和肾积水。但是一般结石在排出时，可能会引起腹痛或恶心、疼痛、呕吐等症状。不过，在结石排出之后，这种症状就会得到缓解。

对于较小的结石，可选择在医生的指导下服用排出结石的药物，帮助结石顺利排出体外。在此期间，应该多喝水，每天的饮水量可以维持在2000到3000毫升，多喝水可以帮助排出肾结石。在清除结石的过程中，根据身体情况，适当的做些跳跃运动，这样有助于排出结石。

此外，在日常饮食方面，应该注意少吃盐和糖，多吃蔬菜和水果，尽量避免吸烟和酗酒。我们应该少吃草酸含量较高的食品例如菠菜，少吃豆制品，不要吃太多动物蛋白。

如果出现身体不适，应该及时就医，在医生的专业指导下，根据个人身体情况，选用合适的治疗方法。