正常成人的收缩压在120~139mmHg之间，舒张压在80~89mmHg之间。当血压为136/96mmHg时，舒张压≥90mmHg是不正常的血压，属于一级高血压。

正常情况下，高血压的测量需要三次或三次以上，一次血压升高并不能诊断高血压。轻度高血压患者可以通过生活方式的干预来减少其心、脑血管病的发生率，如减少食盐、脂肪的摄入、适当运动等一系列措施可提高心、脑血管调节适应能力，稳定血压水平。

建议高血压患者清淡饮食，定期到医院复查，若有必要，可在专业医师的指导下服用降压药物。