2023-04-30 15:454190次浏览
儿科 | 三级甲等
解放军总医院第七医学中心(原陆军总医院)
小孩吃牛肉一般有助于长高，具体因人而异。
牛肉是一种优质的蛋白质和重要的营养来源，吃牛肉对于小孩的生长和发育非常有益。虽然吃牛肉本身不能直接让孩子增加身高，但其提供了以下有助于健康生长的营养物质：
1、蛋白质：牛肉富含高质量的蛋白质，对于细胞生长和修复至关重要。蛋白质是身体组织的构建块，有助于提高肌肉质量和维持身体组织的健康。
2、铁：牛肉是良好的铁来源，铁对于血红蛋白的生成和氧气运输至关重要。充足的铁摄入可以确保孩子的体能和生长发育正常。
3、锌：牛肉富含锌，锌是儿童生长和发育所需的微量元素之一。有助于维持免疫系统的功能，促进伤口愈合，以及促进骨骼和肌肉的发育。
4、维生素B12：牛肉是维生素B12的良好来源，这对于神经系统的发育和功能非常重要。
尽管牛肉提供了这些重要的营养物质，但要注意在孩子的饮食中保持均衡。多样化的饮食，包括蔬菜、水果、全谷物和其他蛋白质来源，也同样重要。
总之，吃牛肉对小孩的身高发育和整体健康有一定的好处。如果有关于孩子饮食的担忧或问题，最好咨询儿科医生，以确保孩子获得适当的营养支持，有助于健康的生长和发育。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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