2025-01-06 22:531066次浏览
产科 | 三级甲等
北京大学第一医院
哺乳期女性吃了回奶的食物，会影响乳汁的正常分泌，常见的回奶食物有：
1. 蔬菜类：韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等。
2. 五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。
3. 水果类：柚子、橘子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
4. 肉类：牛肉、猪肝、鸭肉、鸡肝等。
5. 海鲜类：田螺、螺蛳、螃蟹等。
回奶的食物因人而异，如果哺乳期女性不小心吃了回奶的食物，感觉奶水变少，建议及时调整饮食，多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，并让宝宝多吸吮，以刺激乳腺分泌乳汁。
除上述食物外，一些药物也会引起回奶作用，比如：生麦芽，维生素B6或溴隐亭等，服用后可起到回奶作用。
哺乳期原则上不建议吃辛辣生冷刺激性食物，也不建议饮用含有咖啡因类的饮料等，哺乳期产妇胃肠功能较弱，刺激性食物可能引起腹泻等症状，而咖啡因含量的饮料大量饮用会引起产妇中枢神经兴奋，如果长时间饮用，可能影响睡眠，从而影响泌乳。
哺乳期建议健康饮食，多吃鱼虾蛋等优质蛋白，新鲜的蔬菜水果等，保证睡眠，保持心情愉悦，才能保障乳汁的分泌，达到供需平衡。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
02:06″
02:10″
02:40″
