2024-04-14 10:201909次浏览
血液内科 | 三级甲等
北京协和医院
1.消除导致镇静药物依赖的各种因素是治疗失眠的最主要措施。
2.创造良好的睡眠环境，如卧具的选择、室内空气温度湿度，安静的环境，被褥适宜厚薄、枕头高矮合适。
3.睡前不要看引起兴奋、悲哀、恐惧等内容的影视节目，不要回顾引发不愉快的事情。
4.睡前不要饮浓茶、咖啡等饮品，不要过饱。
5.镇静药只可作为暂时用药（例如几天睡眠不佳，由于睡眠引起的其它病变等），不可作为长期常规药物使用。
6.睡不着觉先不要着急、烦躁，静下心来慢慢等待。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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