锁骨骨折的最佳恢复方法因人而异，主要包括固定疗法、功能锻炼、穿戴支具保护、药物治疗、营养支持以及定期复查等方面，具体应以医生的指导为准。
1、固定疗法：对于无移位的锁骨骨折，可以采用八字绷带或锁骨带进行固定。对于有移位的锁骨骨折，可能需要通过手术进行切开复位内固定，或使用弹性髓内钉对骨折部位进行固定。固定时间通常需要持续4-6周，以确保骨折部位稳定并促进愈合。
2、功能锻炼：在医生指导下进行肩关节主动运动训练，包括屈伸、旋转等活动，每日3次，每次10-15分钟。功能锻炼有助于预防肌肉萎缩和关节僵硬，提高肢体活动范围及日常生活自理能力。锻炼时应循序渐进，避免过度活动影响骨折恢复。
3、穿戴支具保护：选择合适的颈托、胸带或其他定制支具，在白天佩戴以提供额外支撑和稳定性。支具可以帮助分散压力、限制异常活动，并在一定程度上减轻疼痛。夜间休息时应移除支具，以免影响睡眠和舒适度。
4、药物治疗：在医生指导下，可以服用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛和减轻肿胀。也可以口服活血化瘀药物如三七片、红药片等，以及接骨类药物进行治疗。镇痛药物可以减轻骨折带来的疼痛，但不宜长期大量使用。
5、营养支持：均衡饮食，富含蛋白质、维生素D和钙的食物如鱼虾类、奶制品等。必要时补充维生素D和钙片，以加速骨骼生长和修复。也可以喝点鸡汤、鱼汤、棒骨汤以及吃点新鲜的蔬菜水果等，补充身体所需要的营养物质。
6、定期复查：患者应定期复查X光片以评估骨折愈合情况。避免过早拆除固定物导致再次损伤。
此外，在锁骨骨折恢复期间，患者还应注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。同时，做好保暖工作，以免受凉引起感冒等并发症。患者应在医生指导下进行个性化治疗，并遵循医嘱进行康复锻炼和日常护理。
潘永源 |
高霞 |
