2025-11-06 11:212650次浏览
骨科 | 三级甲等
北京大学第一医院
改善圆肩的方法有端正坐姿和站姿、锻炼、手术等。
1.端正坐姿和站姿：坐位和站位时让双肩自然打开，挺胸抬头，避免出现含胸驼背等不良姿势。
2.锻炼：可以适当锻炼胸背肌肉，例如外展肩关节等运动，或者引体向上等加强上臂肌肉的锻炼，可以帮助纠正圆肩。日常生活中也可适当进行游泳、打羽毛球等运动。
3.手术：整形手术等手术方法可以快速达到矫正圆肩的效果，如需手术治疗应当去正规医院进行手术。
出现圆肩者，应当及时去医院就诊，由医生根据情况选择合适的治疗方法。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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