1~3月孕妇禁止吃一些有致畸风险的食物、腌制食物、过量甜点,以及有食物中毒风险的食物。
首先,注意吃新鲜卫生的食物,避免摄入过多腌制食物或是精制甜点,能有效预防孕期当中可能出现一些并发症,如高血压,妊娠期糖尿病,体重增长过多等。
其次,避免进食过多有致畸风险的食物,如重金属富集较多的深加工食物,或明确来自污染源产区的食物。整个孕期期间严格禁止饮酒及含酒精类饮料,乙醇明确可造成胎儿畸形,包括一些传统认为是补品的酒酿之类含酒精成分的食物。
另外,孕妇应警惕有食物中毒风险的食物:加热不彻底的四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等,未煮熟的豆浆,发芽的马铃薯。烹制食物时,尽量高温加热,降低风险。
其实没什么水果孕妇一定不能吃,只是很多水果孕妇一定要少吃,比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果,含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。
如有疑虑建议咨询医生。