2025-08-06 11:512100次浏览
营养科 | 三级甲等
首都医科大学附属北京友谊医院
蔬菜不是药物不能起到治疗胀气的作用，但其中的营养素具有一定的营养价值，肚子胀气肚子胀气可能是胃肠蠕动减慢所致，可以吃的蔬菜比较多，比如芦笋、黄瓜、菠菜等，建议饮食均衡。
1.芦笋：具有低糖、低脂肪、高纤维的优点，能增加肠道的蠕动有利于粪便排出，进而有助于缓解蠕动缓慢产生的胀气。
2.黄瓜：含有的纤维素比较高不容易被吸收，排入肠道刺激肠道蠕动，排出肠道中的宿便可帮助缓解肚子胀气。
3.菠菜:含有丰富的膳食纤维，也能促进肠道蠕动改善便秘，便秘的改善有利于胀气的缓解。
如果胀气的情况较为严重无法缓解，建议及时前往医院就诊治疗。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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