2026-01-19 06:461571次浏览
营养科 | 三级甲等
北京协和医院
喝咖啡的时间并不固定，但是最好选择和早餐饮用，或者下午3:00~4:00左右。
喝咖啡的时间并不完全固定，可以根据自己的喜好随时喝咖啡。
咖啡中含有咖啡因等多种营养物质，能够兴奋大脑、提振精神、缓解疲劳。如果非要选择个最佳的时间喝咖啡，可以和早餐一起饮用，牛奶咖啡、卡布奇诺、拿铁等咖啡还能为人体提供能量。
另外，在下午3:00~4:00左右，人的精力会逐渐下降，这时候饮用咖啡，可以保持工作精力充沛，提高工作效率。
平时有睡眠障碍，不建议晚饭后或者睡前饮用咖啡，容易加重失眠的症状。虽然咖啡有一定的功效，可以适量饮用，但是不建议大量饮用。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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