2025-11-03 06:212577次浏览
神经外科 | 三级甲等
北京大学第一医院
脑溢血在临床上称为脑出血，是可以预防的。脑出血是由于颅内血管破裂，血液流入颅腔所致。颅内动脉瘤破裂是常见原因。
要想预防脑出血就要知道引起出血的诱因是什么，通常引起脑出血的诱因有吸烟、高血压、高血脂、不良生活习惯、情绪激动等，这些因素会使颅内血管破裂出血，以下是针对诱因的预防措施。
1.定期检查：大部分脑出血的患者都是老年人，老年人的颅内血管壁较薄，容易因情绪激动和用力排便等引起血管破裂，因此，老年人应当定期复查脑血管状况。
2.饮食清淡：高脂高盐的饮食会增加血管壁的负担，引起高血压性脑出血，因此清淡饮食有利于正常血压的维持。
3.调整情绪：情绪激动会导致颅内血压的快速升高，若患者脑内有血管瘤的话，容易因血压猛然升高而破裂出血，因此保持一个平稳的情绪十分关键。
4.改善不良生活方式：长期熬夜工作或者玩游戏等会使大脑长期处于高度紧张的状态，容易引起颅内动脉瘤的产生，进而增加动脉瘤破裂出血的风险，因此需要避免熬夜，减少超负荷工作。
5.运动：适当进行运动会加速全身的血液循环，使脑部血液循环加快，不会形成局部的血管血液堵塞的状况，也就降低了脑出血的风险。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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