2024-08-19 05:022264次浏览
心血管内科 | 三级甲等
首都儿科研究所附属儿童医院
有助于提高孩子免疫力和抵抗力的食物包括水果、蔬菜、全谷物、蛋白质来源、乳制品等，具体可咨询医生以获取专业指导。
1、水果：例如橙子、草莓、猕猴桃等，这些水果富含维生素C，有助于增强免疫系统。
2、蔬菜：如胡萝卜、菠菜、西兰花等，富含维生素A和抗氧化剂，可以提高免疫力。
3、全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，提供丰富的纤维和营养，支持健康的免疫功能。
4、蛋白质来源：瘦肉、鱼类、豆类和坚果等，提供身体所需的氨基酸，有助于修复和构建免疫细胞。
5、乳制品：如酸奶、牛奶和奶酪，含有丰富的钙和益生菌，有助于维持肠道健康，从而支持免疫系统。
结合这些食物，保持均衡饮食，能有效提高孩子的免疫力。此外，鼓励规律的运动和充足的睡眠，有助于增强身体抵抗力。定期进行体检，遵循医生建议并按时接种疫苗，保持良好的卫生习惯也很重要。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
02:40″
02:06″
02:10″
