2024-07-06 15:053219次浏览
眼科 | 三级甲等
北京大学第一医院
常见的对眼睛好的水果有蓝莓、圣女果、橘子、火龙果、香蕉等。
蓝莓和火龙果中含有丰富的维生素、微量元素和花青素，其中花青素具有保护视网膜的功效，对高度近视的患者有一定的帮助，多食用蓝莓可以缓解眼部疲劳。
圣女果和香蕉中维生素的含量丰富，维生素有较强的抗氧化和清除自由基的效果，有明目、缓解视力疲劳的效果。
含有叶黄素和胡萝卜素的食物，如香蕉、胡萝卜等，对视力也有很大的帮助，胡萝卜素可转化为维生素A，能有效预防夜盲症。
此外，避免用眼过度、多做眼保健操也可保护眼睛。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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