膝盖肿胀可能是由于过度运动引起的，也可能是由于膝关节的退行性病变导致的。治疗方式包括物理治疗、药物治疗等。

1.过度运动：较大运动量体育锻炼之后，出现膝盖肿胀，可以冰敷缓解膝关节的不适；休息期间可以采取热敷、深部微波、局部按摩等方式，改善膝关节周围软组织的肿胀症状。

2.膝关节的退行性病变：在上述物理治疗的同时，还可以进行膝关节的康复训练，修复关节周围软组织；并联合药物的辅助治疗，如口服美洛昔康、塞来昔布等药物减轻关节内的炎症反应；口服氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物营养关节软骨。

若患者膝盖肿胀的症状不见缓解，或伴有其他症状时，应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗。以上用药均需在医生指导下使用，避免自行用药。